テーブルのポーズ ヨガ

テーブルのポーズは、二の腕、足を引き締め、背筋を鍛えます。腕、腿裏あたりがプルプルし、つりそうになるかもしれませんが、それは普段、意識して筋肉を使っていない証拠です。このポーズで引き締めて筋肉をつけることによって、すっきりとしたボディを作りましょう。腰に負担のかかるポーズでもあるので、無理は禁物です。
　　　　　　【MoonStyleヨガより】

両膝を立てて座り、指先はお尻の方へ向けます。
腰を持ち上げて、腰・肩・膝が床と平行になるようにします。
身体が真っ直ぐになったら、あごを突き出すように頭を後ろへ倒し、
この状態でしばらく呼吸を続けます。そして、息を吐きながら、
元の状態に戻します。

全身を使う感じで、気持ちいいですよ。
肩こりがとれます。

米国株反発を受けて日本株も上昇

米国株、反発　商品市況高などを好感　イ
ンテルは好決算を発表　日本株は依然手掛かり難

昨日の米国市場は反発しました。
住宅着工件数の増加、商品市況の上昇、
一部好調な企業決算などを好感し市場心理
が改善しました。
ダウ平均は反発して始まった後、一時前日
終値を若干下回る水準まで売られる場面も
ありましたが切り返し、引けにかけてジリ
高で推移、前日比65ドル高で終了しました。

朝方発表された3月住宅着工件数は前月比7.2％増
の54万9000戸と市場の予想を上回ったものの依然
住宅市場の低迷が続いているとの見方が一般的。
むしろ先行指標とされる住宅着工許可件数が前月
比11.2％増と市場の予想を大きく上回ったことの
ほうが好感されたようです。

日本株式市場はもみあいを脱するには依然材料不足で
小幅な値動きにとどまりそうです。
米国株の反発は好材料ですが、前日の大幅安の後だけに
戻りの鈍さを指摘する声もあります。
米国企業の決算も好悪まちまちでした。
東京電力株の下落で銀行が多額の減損処理を強いられる
との見方も一部で浮上しており上値を抑えそうです。
本日の日本株市場も強弱材料が拮抗して日経平均で9,400
～9,500円程度のレンジ相場が続くものと思われます。
取引開始前に発表される3月の貿易統計で為替が大きく
動けば、株式市場にとっても材料となる可能性があります。
（4月20日：マネックス証券　チーフ・ストラテジスト 広木 隆）

日本株9570円を超え、力強く推移しているように見えます。
寄りつきでは弱かったものの、だんだんと値を上げてきて
います。後場どのような展開になるのか楽しみです。

メルマガ

震災の後、メールマガジンの発行を自粛していた
ところが多かったけれども、ここ数日、メルマガ
再開が次々と始まりました。
こうしてみると、いかにたくさんメルマガが届いて
いるかということにあらためて驚きます。
少し整理しないといけません。
読みたい記事があってメルマガ配信登録していても
なかなか読める時間が取れないのが実情です。
取捨選択に迫られています。
情報はほしいけれど、情報に振り回されては本末転倒。

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